禁煙すると太る理由

どんな理由でもいいですがタバコを止めようと思うきっかけになった理由を紙に書いてみましょう。たとえば「タバコは体の害もあり自分の体にもおそらく良くないと思うから」とか、「自分にタバコを止めることを大切な人が願っているから」など色々な理由があると思いますが、それらの理由を紙に書いたらどこかにしまってもう開けないようにしてください。そしてタバコを止めようと思う理由を紙の上に書いたことさえも忘れてしまうことです。

　タバコを止める方法としては、簡単なことがあります。吸わなければ良いという考え方です。体に悪いということは良くわかっているのに意思が弱いから吸ってしまうというだけのはずです。極端な話としてはタバコの害の本を読むなりして暗記してしまうことで、タバコ自体を怖いものと考えるようになればそれで成功、などという話もあります。

　タバコを止めてから25年になるというある完全禁煙者の話がありますが、その人は人前では自分の力で止めたと話すのですが、実はその人の奥さんが禁煙に大きな手を貸したのだということです。其の人の奥さんはその人が会社から帰ると食事をするテーブルの上にある新聞の切抜きをおいておくのです。その新聞の記事の内容は喫煙の習慣が悪いということについて書かれてるものです。その人は毎日喫煙が悪いものだという記事を読み続けているうちに喫煙が悪いものだ自分自身で思うようになったようです。其のうちタバコがまずく感じられてゆき、吸う気持ちが無くなった、、ということです。

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